• RSS订阅 加入收藏  设为首页
2015全年资料大全

经常熬夜欠下“睡债” 生命名贵弗成“按揭”大发不时彩乐点彩票大发快三

作者:admin   来源:   评论:0
内容摘要:经常熬夜欠下“睡债” 生命珍贵不可“按揭”大发时时彩乐点彩票大发快三经常熬夜欠下“睡债” 生命珍贵不可“按揭”大发时时彩大发快三乐点彩票投稿邮箱:ahqsxww@163.com潜山新闻网 | 中共潜山县委宣传部主办首页概览要闻网视电视部门乡镇社会经济文化旅游教育健康专题影像书画文...
经常熬夜欠下“睡债” 生命名贵弗成“按揭”大发不时彩乐点彩票大发快三 经常熬夜欠下“睡债” 生命名贵弗成“按揭”大发不时彩大发快三乐点彩票投稿邮箱:ahqsxww@163.com潜山新闻网 | 中共潜山县委宣传部主办 首页概览要闻网视电视部门乡镇社会经济文化旅游教导健康专题影像书画文学活动直播收集电视景区:千年名刹白马潭天柱山山谷流泉名企:潜山县好打造潜阳【办事企优丽斯石做天柱瓜安徽有余安徽省金安庆永大安徽嘉欣名校名医:潜山县第二中学安徽省黄铺中学潜山县第四中学天柱山旅游黉舍潜山县梅城小学安徽省野寨中学安徽省潜山中学中病院妇幼保健您当前所在的位置:网站首页> > 社会 > 经常熬夜欠下“睡债” 生命名贵弗成“按揭”时间:2013-06-09来源: 作者: 编辑:叶文胜 热度:   关键字:欠下导读: 有一种购房方法叫按揭,使我们可以从银行贷款,用明天的钱购买今天的住房,提前享受幸福的生活。空军总病院保健办公室主任段连宁和体检中间主任姜树强在临床工作中发明,有些年轻人的生活方法竟然与按揭购房相...  有一种购房方法叫“按揭”,使我们可以从银行贷款,用明天的钱购买今天的住房,提前享受幸福的生活。空军总病院保健办公室主任段连宁和体检中间主任姜树强在临床工作中发明,有些年轻人的生活方法竟然与“按揭”购房相似,将明天的生命提前支取到今天来享用,说白了,就是在“按揭”生命。  经常熬夜,欠下“睡债”  不少人需要加班加点,甚至挤占睡眠时间。熬夜就像欠了债,你得付出价值。欠小债(少于10小时)轻易还账,但假如累积跨越100个小时就很难还清楚了。研究发明,假如天天少睡1个或半个小时,经久累积下来的“睡债”就会影响到身体健康。  因为熬夜者平日采取“静坐”的工作方法并处于持续重要状态,使胃肠道缺乏需要的调节。有的表现为厌食、嗳气、恶心,有的表现为腹胀、腹部隐痛、肠鸣、排气增多、排便不正常等消化系统疾患。熬夜除了直接破坏正常的心理节律,造成失眠外,还会为你的身体带来其他困扰,发生头痛、疲惫、抑郁、焦炙、失眠。  段连宁说,医学实验发明,缺少睡眠时,白血球量会削减,免疫功能下降,对抗外来病毒细菌感染的能力下降而罹患疾病。  超强工作,欠下“逸债”  “文武之道,一张一弛。” 人的生命遭遇能力是有限的。但有些年轻人工作很拼命,工作成了占领他们全部时间的蛮横客。长此以往,不免开始对自己的工作产生反感。  准确的立场是,动静结合,劳逸结合,工作适度,留意歇息。学会寻找和体验工作外的成功,把自己的爱好和业余活动算作本职工作一样卖力对待,并同样引以为豪。重要之余,要到室外去散步、登山、泅水、打球、聊天,以此来调节身心的重要和疲乏状态。工作再忙,也要留意歇息。  自诩年轻,欠下“健康债”  年轻人因为不健康的生活方法引起的一些慢性病在早期是没有任何症状的,如高血压、糖尿病、血脂异常等。高血脂是年轻人别的一个无声的“杀手”,它是动脉硬化、高血压、冠芥蒂的危险身分。其实,有些人经常自感不爽却检查无病,套用一句广告词:30岁的人,60岁的心脏。这种介于健康与疾病之间的灰色状态,就是当下很普遍的已经欠下“健康债”的亚健康状态。因自身生活不规律而欠下的“健康债”,那就太遗憾了。  姜树强介绍,本是老年人“专利”的中风偏瘫越来越多地出现年轻人身上,不少年轻人因为自我控制能力差,喝酒抽烟过度,贪恋娱乐享受,最终的结果可想而知。专家提醒,年轻人应珍爱生命,调剂生活、工作节奏,出现症状后要及时就医。  健康良方:器更生命,科学运动  久止不动,病自叩门。每一小我都应该根据自己的工作、进修、生活及身体状况,选择一种或几种不合形式的运动,以增强体质。交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼和恢复。如脑力劳动者工作一段时间后,可散步、做操或者简单地活动筋骨,有益于疗养重要的神经系统。体力劳动者进行棋类活动、智力游戏,可以使肌肉获得歇息、减缓脑力衰退。  记住:生命名贵,弗成“按揭”。充足的睡眠,均衡的饮食及优越的生活方法,再加上适当的运动才是健康生活的三个鼎足。打印本页关闭窗口 分享到:微信QQ空间新浪微博腾讯微博上一篇:连上七天班换来三天假 社科院学者建议端午放七世界一篇:女子与丈夫争吵后与中年须眉网恋 受愚近百万?友情链接国民网 | 新华网 | 凤凰网 | 中安在线 | 安庆新闻网 | 阜阳新闻网 | 合肥在线 | 芜湖新闻网 | 蚌埠新闻网 | 淮南网 | 马鞍山新闻网 | 淮北新闻网 | 铜陵新闻网 | 黄山新闻网 | 宿州新闻网 | 滁州网 | 六安新闻网 | 宣城新闻网 | 池州新闻网 | 亳州网 | 绍兴网 | 大观新闻网 | 宜秀新闻网 | 怀宁新闻网 | 太湖新闻网 | 宿松新闻网 | 望江新闻网 | 岳西网 | 桐城新闻网 | 潜山藏书楼关于我们|联系方法|版权声明|广告办事|网站导航|设为首页|收藏本站Copyright ? 2011-2018 qsxw.gov.cn All Right Reserved Powered by 潜山新闻网版权所有 中共潜山县委宣传部 主办 潜山县新闻信息中间 潜山县广播电视台 承办不良信息举报电话:12377 0556-8959777 投稿邮箱:ahqsxww@163.com 网站立案:皖ICP备14022952号-1 新闻许可号:皖网宣备0800014 安徽科易商务科技有限公司 供给技巧支持站长统计 百度统计

标签:经常熬夜欠下 
经常熬夜欠下“睡债”,生命珍贵不可“按揭”大发时时彩乐点彩票大发快三